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Regenerationsphase
Physische und psychische Erholung
Wichtig:
Aktive Erholung !!!
Allgemeine Kondition
(Ausdauer, Ganzkörperkräftigung, sensomotorisches Training)
Vorbeitungsphase
Integration neuer Spieler
Technik und Taktik abstimmen / perfektionieren
Verbesserung der gruppentaktischen Elemente
(Sperre/Absetzen, Kreuzen, Übergeben-/nehmen etc.)
Verbesserung im
körperbetonten Spiel
spezielle wettkampfnahe Belastungen
Handlungsschnelligkeit erhöhen
Teamarbeit optimieren |
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