Wintervorbereitung TV Rheinbach M1883
 
 

Winterplan
TV Rheinbach M1883

Handball Saison 2018/19 Handball


TV Rheinbach

Regenerationsphase
(16.12.2018 bis 04.01.2019)

Selbständiges Laufen, alternative Sportarten und Kräftigen

 


Vorbereitungsphase (05.01. bis 24.01.2019)

Sa. 05.01.2019 16:30

Training
Sporthalle Ringstraße GTH
Ringstr., 53225 Bonn

Di. 08.01.2019 19:30
Training
Sporthalle Berliner Strasse
Do. 10.01.2019 19:45
Training
Sporthalle Berliner Strasse
Sa.
So.
12.01.2019
13.01.2019

Absage Mauel Cup Absage des Mauel Cup Absage Mauel Cup

Bericht auf der HP des TV Rheinbach-M1883

Sa. 12.01.2019 15:30

Training
Sporthalle Berliner Strasse

Di. 15.01.2019 19:30
Training
Sporthalle Berliner Strasse
Do. 17.01.2019 19:45
Training
Sporthalle Berliner Strasse
Sa. 19.01.2019 16:00

Training
(Vorbesprechung BTB Aachen)

Sporthalle Glasfachschule
(Zu den Fichten 19; Rheinbach)

Di. 22.01.2019 20:30

Erstes Rückrundenspiel
BTB Aachen : TV Rheinbach M1883

Treffen um 19:15 Uhr in Aachen
(Gillesbachtal,Branderhofer Weg 15,52066 Aachen)

Do. 24.01.2019 19:30
Besprechung BTB Aachen + Training


Ziele:
 

Regenerationsphase

Physische und psychische Erholung

Wichtig:
Aktive Erholung !!!

Allgemeine Kondition
(Ausdauer, Ganzkörperkräftigung, sensomotorisches Training)


Vorbeitungsphase

Integration neuer Spieler

Technik und Taktik abstimmen / perfektionieren

Verbesserung der gruppentaktischen Elemente
(Sperre/Absetzen, Kreuzen, Übergeben-/nehmen etc.)

Verbesserung im
körperbetonten Spiel

spezielle wettkampfnahe Belastungen

Handlungsschnelligkeit erhöhen

Teamarbeit optimieren

 
   

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