Vorbereitungsplan TV Birkesdorf
 
 

Vorbereitung
TV Birkesdorf

Handball Saison 2023/24 Handball

TV Birkesdorf

1. Vorbereitungsphase
(19.06. bis 15.07.2023)

3 Trainingseinheiten (TE)
+ Training/Ausdauerlauf am Wochenende

 Hier klicken, um direkt zur 2. Vorbereitungsphase zu kommen.

2. Vorbereitungsphase (31.07. bis 24.08.2023)

4-5 Trainingseinheiten (TE)
inkl. Trainingsspiele

Hinrunde Oberliga 2023/24

Rückrunde Oberliga 2023/24

Erholungspause nach der Saison
(24.05. bis 18.06.2023)

1. Vorbereitungsphase (19.06. bis 15.07.2023)
Mo. 19.06.2023 20:00

 Trainingsauftakt
Die. 20.06.2023 19:30
 Training
Do. 22.06.2023 20:15
 Training
Sa. 24.06.2023 14:30
 Trainingsspiel
TV Birkesdorf : HSG Refrath/Hand
23 : 31 (13:15)
Mo. 26.06.2023 20:00
 Training
Die. 27.06.2023 19:30
 Training
Leistungsdiagnostik
Do. 29.06.2023 20:15
 Training
Sa. 01.07.2023 14:00

Training
Mo. 03.07.2023 20:00
 Training
Die. 04.07.2023 19:30
 Training
Do. 06.07.2023 20:15
 Training
Sa. 08.07.2023 14:30
 Trainingsspiel
TV Birkesdorf : 1 FC Köln
37 : 23 (21:12)
Mo. 10.07.2023 20:00
 Training
Die. 11.07.2023 19:30
 Training + Kabinenabschiedsfest
Do. 13.07.2023 20:15
 Training
Sa. 15.07.2023 15:30
 Trainingsspiel
TV Birkesdorf : HC Weiden
27 : 27 (14:13)
So. 16.07.2023   Zwischenetappe
So. 30.07.2023   Selbständiges Laufen (Fahrtspiele) und Kräftigen

2. Vorbereitungsphase (31.07. bis 24.08.2023)
« Top »
Mo. 31.07.2023 20:00
 Training
Di. 01.08.2023 19:30

Trainingsspiel
TV Geistenbeck : TV Birkesdorf
22 : 26 (10:11)
Do. 03.08.2023 18:30
 Training auf der Annakirmes
Start bei Föx um 18:30 Uhr
Sa. 05.08.2023 14:00
 Training + Trainingsspiel
TV Birkesdorf : HSG Rösrath/Forsbach
32 : 21 (16:10)
Mo. 07.08.2023 20:00
 Training
Di. 08.08.2023 19:30
 Training
Do. 10.08.2023 20:00
 Training
Sa. 12.08.2023 12:00
Saisoneröffnung

Saisoneröffnung
Media Day ab 12:00 Uhr
Trainingsspiel
TV Birkesdorf : TV Geistenbeck
27 : 29 (16:17)
Mo. 14.08.2023 20:00
 Training
Di. 15.08.2023 19:30
 Training
Do. 17.08.2023 19:15
 Trainingsspiel
TV Birkesdorf : BTB Aachen
28 : 26 (13:13)
Sa. 19.08.2023 16:00
 Pokalspiel
TV Birkesdorf : SR Aachen
32 : 29 (16:13)
So. 20.08.2023 13:45
 Trainingsspiel
SC Fortuna Köln : TV Birkesdorf
23 : 23 (11:10)
Mo. 21.08.2023 20:00 Training (Zielplanung)
Di. 22.08.2023 19:30
 Training
Do. 24.08.2023 19:45
 Vorbesprechung Meisterschaftsspiel + Training

Hinrunde Oberliga 2023/24
« Top »
Sa. 26.08.2023 17:45
 1. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : TV Palmersheim
24 : 20 (13:10)
Mo. 28.08.2023 20:00 Training
Di. 29.08.2023 19:30
 Training
Do. 31.08.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 02.09.2023 19:45
 2. Meisterschaftsspiel
HC Weiden 2018 II : TV Birkesdorf
26:27 (8:12)
Mo. 04.09.2023 20:00 Training
Di. 05.09.2023 19:30
 Training
Do. 07.09.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 09.09.2023 17:45
 3. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : SSV Nümbrecht
24 : 24 (11:12)
Mo. 11.09.2023 20:00 Training
Di. 12.09.2023 19:30
 Training
Do. 14.09.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 16.09.2023 16:30
 4. Meisterschaftsspiel
TuS 82 Opladen II : TV Birkesdorf
20 : 25 (12:9)
Mo. 18.09.2023 20:00 Training
Di. 19.09.2023 19:30
 Training
Do. 21.09.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 23.09.2023 19:45
 5. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : TuS Königsdorf
29 : 29 (14:16)
Mo. 25.09.2023 20:00 Training
Di. 26.09.2023 19:30
 Training
Do. 28.09.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 30.09.2023 18:30
 6. Meisterschaftsspiel
HSG Siebengebirge-Th. : TV Birkesdorf
22 : 21 (9:11)
Mo. 02.10.2023 20:00 Trainingsfrei
Di. 03.10.2023 19:30
 Trainingsfrei
Do. 05.10.2023 19:45
 Trainingsfrei
Sa. 07.10.2023
Spielfrei
Mo. 09.10.2023 20:00 Training
Di. 10.10.2023 19:30
 Training
Do. 12.10.2023 20:15
 Training
Sa. 14.10.2023
Spielfrei
Mo. 16.10.2023 20:00 Training
Di. 17.10.2023 19:30
 Training
Do. 19.10.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 21.10.2023 19:45
 7. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : Pulheimer SC
23 : 19 (13:7)
Mo. 23.10.2023 20:00 Training
Di. 24.10.2023 19:30
 Training
Do. 26.10.2023 19:45
 Video + Training
So. 29.10.2023 17:30
 8. Meisterschaftsspiel
SR Aachen : TV Birkesdorf
23 : 33 (12:15)
Mo. 30.10.2023 20:00 Training
Di. 31.10.2023 19:30
 Training
Do. 02.11.2023 19:45
 Video + Training
So. 05.11.2023 17:00
 Neuntes Meisterschaftsspiel
HBD Löwen Oberberg : TV Birkesdorf
32 : 25 (17:13)
Mo. 06.11.2023 20:00 Trainingsfrei
Di. 07.11.2023 19:30
 Training
Do. 09.11.2023 20:15
 Training
Fr. 10.11.2023 20:00
 10. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : Longericher SC II
verlegt auf den 24.11.2023
Mo. 13.11.2023 20:00 Training
Di. 14.11.2023 19:30
 Training
Do. 16.11.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 18.11.2023 19:00
 11. Meisterschaftsspiel
TV Rheinbach : TV Birkesdorf
39 : 23 (18:12)
Mo. 20.11.2023 20:00 Training
Di. 21.11.2023 20:00
 Training
Do. 23.11.2023 19:45
 Video + Training
Fr. 24.11.2023 20:00
 10. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : Longericher SC II
26 : 39 (11:21)
Mo. 27.11.2023 20:00 Training
Di. 28.11.2023 20:00
 Training
Do. 30.11.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 02.12.2023 19:45
 12. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : BTB Aachen II
31 : 25 (17:15)
Mo. 04.12.2023 20:00 Training
Di. 05.12.2023 20:00
 Training
Do. 07.12.2023 19:45
 Video + Training
So. 10.12.2023 15:15
 13. Meisterschaftsspiel
MTV Köln : TV Birkesdorf
25 : 29 (12:13)

Rückrunde Oberliga 2023/24
« Top »
Mo. 11.12.2023 20:00
 Training abgesagt
Di. 12.12.2023 20:00
 Training
Do. 14.12.2023 19:45
 Video + Training
Sa. 16.12.2023 19:30
 14. Meisterschaftsspiel
TV Palmersheim : TV Birkesdorf
Mo. 18.12.2023 20:00
 Training
Di. 19.12.2023 20:00
 Kreispokal Viertelfinale
BTB Aachen III : TV Birkesdorf
36 : 42 (20:25)
Do. 21.12.2023 20:15
 Training abgesagt
Fr. 22.12.2023   Weihnachtspause
So. 07.01.2024   Selbständiges Laufen (Fahrtspiele) und Kräftigen
Mo. 08.01.2024 20:00
 Training
Di. 09.01.2024 20:00
 Training
Do. 11.01.2024 20:15
 Training
Sa. 13.01.2024 14:30
 Training
Mo. 15.01.2024 20:00
 Training
Di. 16.01.2024 20:00
 Training
Do. 18.01.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 20.01.2024 19:45
 15. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : HC Weiden II
34 : 29 (19:15)
Mo. 22.01.2024 20:00
 Training
Di. 23.01.2024 20:00
 Training
Do. 25.01.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 27.01.2024 20:00
 16. Meisterschaftsspiel
SSV Nümbrecht : TV Birkesdorf
35 : 24 (15:12)
Mo. 29.01.2024 20:00
 Training
Di. 30.01.2024 20:00
 Training
Do. 01.02.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 03.02.2024 19:45
 17. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : TuS Opladen II 
32 : 20 (15:10)
Mo. 05.02.2024 20:00
 Training
Di. 06.02.2024 20:00
 Trainingsfrei
Mi. 07.02.2024 20:15

Kreispokal Halbfinale
TV Birkesdorf : BTB Aachen
28 : 32 (15:16)
Do. 08.02.2024 19:45
 Trainingsfrei (Weiberfastnacht)
Sa. 10.02.2024 20:00
 Karneval
Mo. 12.02.2024 20:00
 Trainingsfrei
Mi. 14.02.2024 20:00
 Training
Do. 15.02.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 17.02.2024 20:00
 18. Meisterschaftsspiel
TuS Königsdorf : TV Birkesdorf
31 : 33 (17:17)
Mo. 19.02.2024 20:00
 Training
Di. 20.02.2024 20:00
 Training
Do. 22.02.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 24.02.2024 17:45
 19. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : HSG Siebengebirge
22 : 29 (10:16)
Mo. 26.02.2024 20:00
 Training abgesagt
Di. 27.02.2024 20:00
 Training
Do. 29.02.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 02.03.2024 19:30
 20. Meisterschaftsspiel
Pulheimer SC : TV Birkesdorf
29 : 30 (14:13)
Mo. 04.03.2024 20:00
 Training
Di. 05.03.2024 20:00
 Training
Do. 07.03.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 09.03.2024 19:45
 21. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : SR Aachen
30 : 21 (13:11)
Mo. 11.03.2024 20:00
 Training
Di. 12.03.2024 20:00
 Training
Do. 14.03.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 16.03.2024 19:45
 22. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : HBD Oberberg
26 : 27 (13:12)
Mo. 18.03.2024 20:00
 Training
Di. 19.03.2024 20:00
 Training
Do. 21.03.2024 20:15
 Training
Sa. 23.03.2024 19:45
 Spielfrei
Mo. 25.03.2024 20:00
 Trainingsfrei
Di. 26.03.2024 20:00
 Trainingsfrei
Do. 28.03.2024 20:15
 Trainingsfrei
Sa. 30.03.2024 19:45
 Ostern
Mo. 01.04.2024 20:00
 Trainingsfrei
Di. 02.04.2024 20:00
 Training
Do. 04.04.2024 20:15
 Training
Sa. 06.04.2024 11:45
 Training
Mo. 08.04.2024 20:00
 Training
Di. 09.04.2024 20:00
 Training
Do. 11.04.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 13.04.2024 17:00
 23. Meisterschaftsspiel
Longericher SC II : TV Birkesdorf
Mo. 15.04.2024 20:00
 Training
Di. 16.04.2024 20:00
 Training
Do. 18.04.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 20.04.2024 17:45
 24. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : TV Rheinbach
Mo. 22.04.2024 19:00
 Jahreshauptversammlung (Tennisheim)
anschließend Training
Di. 23.04.2024 20:00

Training
anschließend Kabinenfest Achim Ernst
Do. 25.04.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 27.04.2024 17:30
 25. Meisterschaftsspiel
BTB Aachen II : TV Birkesdorf
Mo. 29.04.2024 20:00
 Training
Di. 30.04.2024 20:00
 Training
Do. 02.05.2024 19:45
 Video + Training
Sa. 04.05.2024 17:45
 26. Meisterschaftsspiel
TV Birkesdorf : MTV Köln
Mo. 06.05.2024 20:00
 Training
Di. 07.05.2024 20:00
 Abschlusstraining
Saisonende/Pause
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Ziele:
 

Erholungspause
nach der Saison

24.05. - 18.06.2023

Regeneration
physisch/psychisch
leichte Aktivität

1. Vorbeitungsphase

Aufbautraining

Neue Spieler integrieren

Kennenlernprozess / Teamfindung

Spielkonzept weiter entwickeln und festigen

technische und taktische Grundlagen in Abwehr und Angriff

Allgemeine Kondition
(Ausdauer, Ganzkörperkräftigung, sensomotorisches Training)

2. Vorbeitungsphase

Steigern der konditionellen Grundlagen

spezielle wettkampfnahe Belastungen

Verbesserung im körperbetonten Spiel/
Durchsetzungs-
vermögen im 1:1

Verbesserung der gruppentaktischen Elemente
(Sperre/Absetzen, Kreuzen, Übergeben-/nehmen etc.)

Technik und Taktik perfektionieren

Handlungsschnelligkeit erhöhen

Teamarbeit optimieren

Steigern der konditionellen Grundlagen

Individuelle Defizite abbauen

Wettkampfreife/-härte erarbeiten

Ziele festlegen

Oberligasaison
2023/24